Frango Mexa Receita Fry

Prato de frango preparado de qualquer forma está delicioso. Se você fritar frango massa revestido, grelhar ou fazer agitar receita de frango frito, ele converte cada refeição em algo especial. Isto faz com que uma ração para frangos muito popular em quase todos os pratos do mundo. Relativamente mais barato que as alternativas à base de carne, é comida saudável e nutritiva para todos. Se você está cansado de frango grelhado e cozido normal, tente fazer agitar receita fritar carregado com legumes saudáveis.

Frango Fácil Mexa Receita Fry

Ingredientes

* 1 quilo de peito de frango (sem osso e sem pele)

* 1/4 xícara de ervilhas verdes

* Cogumelo 1/8 £

* 2 cenouras médias

* 1 lata pequena de castanhas de água

* 2 colheres de chá de óleo vegetal

* 2 colheres de sopa de molho hoisin

Instruções para Preparação

Primeiro de tudo, lavar e preparar os vegetais, você precisa de cenouras casca. Deixe correr a água através de ervilhas em uma peneira e reserve. Simultaneamente, faça fatias grossas as cenouras e os cogumelos. Além disso, drenar água castanhas. Lugar de frango em uma tábua de cortar e fazer peças (2 polegadas por 2 polegadas de tamanho). Uma vez que você acabou de preparar estes ingredientes, pré-aqueça uma frigideira em fogo alto. Despeje o óleo de cozinha e cozinhar frango. Como está quase cozido, junte legumes, inclusive água castanha. Passando constantemente, cozinhar frango e vegetais por 10-15 minutos. Adicione 2 colheres de sopa de molho hoisin e mexa bem para cobrir os legumes com o molho. Esta galinha agitar fritar receita é servido melhor com arroz simples ou arroz integral.

Frango Stir Fry com molho de amendoim

Ingredientes para Stir Fry

* 6 oz peito de frango (cortado em tiras)

* 3 xícaras de vegetais picados

* 2 dentes de alho (picados)

* 1 colher de chá de gengibre fresco picado

* 1 colher de chá de óleo de gergelim

* Spray de cozinha de óleos vegetais

Ingredientes para o molho de amendoim

* 1 colheres de sopa de manteiga de amendoim

* 1 colher de sopa de vinagre de arroz

* 1 colher de chá de molho de soja baixo teor de sódio

* Molho de pimentão quente (conforme o gosto)

Instruções para Preparação

Pré-aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Pan revestimento com cozimento do pulverizador e refogue os pedaços de frango até que esteja cozida por. Retire o frango cozido da panela. Pan calor novamente e despeje o óleo de gergelim. Adicione o alho, refogue por 1 minuto e em seguida, adicione o gengibre. Para isso, misture legumes picados e deixe cozinhar. Quando os vegetais vire suave e macia, acrescente o frango e frite por 3-4 minutos. Salpique sal e pimenta conforme o seu gosto. Agora, vamos trabalhar em frango mexa receita de molho de fritar. Para isso, misture 1 colheres de água quente com molho de amendoim em uma panela. Misture o molho de soja, vinagre e molho de pimenta. Misture bem a mistura. Sirva agitar frango frito e molho de amendoim com arroz integral.

Frango Picante Receita Stir Fry

Ingredientes

* Frango desossado 1 libra (preparado em pedaços)

* 1 pacote congelados frite legumes

* Óleo de cozinha 1/6 copo

* Vinagre 1/6 copo

* 1/3 xícara teriyaki esmalte

* 1 colher de sopa de molho Tabasco

* Sal 1/4 colher de chá

* Pimenta 1/4 colher de chá

* Pimenta em pó, como por gosto

Instruções para Preparação

Para esta receita de frango fácil, aqueça o óleo em fogo médio alto em uma panela wok ou frigideira. Cozinhe até que a galinha é parcialmente feito. Adicione o vinagre e legumes. Mexa freqüentemente e cozinhe até que os vegetais se tornam sensíveis. Drenar azeite e vinagre, tanto quanto possível. Após este extra teriyaki esmalte, molho Tabasco, sal, pimenta e chili em pó. Mexa e cozinhe por 10-15 minutos. Decore com folhas picadas coentro e sua galinha picante stir fry prato está pronto para servir.

Simples de cozinhar e menos demorado, você pode preparar pratos de frango delicioso agitar frite por uma refeição perfeita. E para minimizar óleo, substitua 2 colheres de sopa de caldo de galinha 1 colher de sopa de óleo. Incluir este frango saudável agitar fritar receita no menu de fim de semana e reduzir a sua ingestão de calorias. Para um sabor diferente, você pode acrescentar legumes variados, ervas e condimentos de sua escolha preferida.